Как приучить ребенка к режиму сна?

Перед рождением ребенка каждый строит радужные замки о том, как легко и спокойно будет спать кроха на руках у мамы. Всё просто как на фото в интернете и в фильмах по телевизору, где счастливые юные родители кладут своё чадо в кроватку и он сразу засыпает, тихо сопя носиком.  Но вот малыш рождается, и начинаются бессонные ночи и дни, которые сливаются в одно сплошное желание отдохнуть. Частое недосыпание сказывается не только на здоровье мамы, но и ребеночка. Ведь не даром говорят: здоровый сон – здоровый организм. Сам по себе возникает вопрос: А как же сделать так, что бы ребенок спал всю ночь?

Как приучить малыша к режиму?

Что ж, первое что необходимо – создать некий ритуал засыпания. Обязательно проверьте, здоров ли кроха, не голоден ли он и чист ли памперс. Если все вышеперечисленные действия сделаны, можно приступать к ритуалу.

• Не стоит приучать к рукам, ибо без тепла вашего тела со временем карапуз не сможет нормально полноценно спать, будет часто просыпаться и требовать укачивания. Подберите кроватку так, чтобы она была удобна для данной процедуры. Устройте крохе собственной удобный, мягкий и, главное, отдельный уголок.
• Пойте малышу! Не беспокойтесь о том, фальшиво ли вы поете. Крохе важен ваш знакомый и любимый голос, он успокаивает и расслабляет. Если же петь не хочется, то обязательно приобретите в свой арсенал чудотворное приспособление – карусель на кроватку.  Приятная мелодия с правильно подобранными нотами убаюкает так же хорошо как ваш голос.
• Не кутайте младенца слишком сильно. Тепловой обмен важен для сна. Если будет слишком жарко или слишком холодно сон будет беспокойным и плохим. Для того чтобы проверить холодно или жарко ребенку потрогайте спинку. Если она горячая – возьмите одежду полегче, если холодная – оденьте потеплее. Всё просто.
• Уберите яркие броские игрушки и шумные предметы с кроватки. Всё что может напугать или привлечь на себя внимание сведет ваши старания на нет. Любой лишний шум и вы начинаете всё с начала.

Если вы правильно будете выполнять свой ритуал еще в самом раннем возрасте, то в дальнейшем будет легче. Малыш будет становиться старше, ритуал будет претерпевать изменения в зависимости от надобности тех или иных действий. С возрастом ребенок сам будет подсказывать, что ему по душе, а что нет. Но важной деталью в вашем арсенале всегда будет ночник. Большинство детей склонны к боязни темноты и эта незаменимая вещь просто спасение. Если раньше это были просто лампы с тусклым светом, то сейчас у нас большой выбор. Ночники различных форм, ночники-игрушки, проекторы ночного неба и многое другое. Данное изделие найдется на любой вкус и идеально впишется в интерьер детской комнаты, создав при этом больший уют.  Правильно подобранный ночник будет служить вам долгие годы верой и правдой с рождения малыша до самой школы. А проконсультироваться в выборе и приобрести его вы можете у нас на сайте, позвонив по номеру выше.